SUCHAS DE ERVAS E FRUTAS
SUCHA DE COUVE E HIBISCUS
1 xícara de chá de hibiscus;
1 folha de couve;
1 cenoura pequena em rodelas;
1 colher de (chá) de gengibre ralado;
1 colher (chá) de mel - opcional;
1 cubo de gelo;
SUCHA DE ABACAXI E CHÁ VERDE
1 rodela de abacaxi;
4 folhas de hortelã;
1 kiwi;
1 folha de alface;
1 xícara de chá verde;
1 colher de chá de mel (opcional);
1 cubo de gelo;
Primeiro se faz a infusão da erva seca (2 colheres de chá para 1 xícara de água fervente - 3min);
Depois misturar tudo no liquidificador;
Bata, coe, Beber
fonte: Luciana Kalluf
